Probleme gospodărești, îngrijire pentru copii, neînțelegere, iritație … când toate acestea se acumulează, iubirea și atracția reciprocă slăbesc. Cum să găsești un al doilea vânt și să înveți să te bucuri din nou unul de celălalt?
1. Restabiliți dialogul de încredere
Suntem suficientă comunicare care s -a transformat în schimbul de informații despre copii și economie? La urma urmei, vreau să fiu important pentru un partener, să văd interesul pentru ochii lui. Dacă ne străduim să stabilim încredere reciprocă, mai întâi puteți împărtăși această dorință cu un partener. „Spune -i despre acest lucru pașnic și respectuos, evitând orice reproș”, sugerează psihologul de familie Inna Schifanova.
Nu mai privi un partener cu dezamăgire și acuzând că nu mai corespunde imaginii ideale pe care le -am avut la începutul relației – acesta este primul pas pentru a returna proximitatea. Să ne uităm la el altfel: ca persoană cu care noi, pornind din acest moment, vrem să fim mai fericiți și încercăm să avem grijă de el așa cum ar dori să aibă grijă de noi.
„Dacă începeți o conversație dintr -o manipulare blândă, mult mai probabil că va trece cu amabilitate”, își amintește Inna Schifanova. În plus, este important să ne dăm seama ce pereche visăm să construim. Și apoi discutați acest lucru cu un partener și gândiți -vă cum să atingeți un obiectiv. „În loc să facă o listă cu tot ceea ce nu face o persoană iubită”, continuă psihologul de familie, „este util să -l întrebăm ce putem face pentru ca el să se simtă iubit de iubit. Poate că acest lucru îl va determina să facă la fel.
Ieșirea comună „In The Light” oferă partenerilor posibilitatea de a vedea din nou oameni independenți, atractivi unul în celălalt
„De ceva timp, am înțeles în sfârșit: iubitul meu este diferit de mine, el privește multe lucruri diferit, așa că este departe de a ghici mereu despre ceea ce nu am spus cu voce tare, recunoaște Svetlana, în vârstă de 43 de ani. -Acum că vreau ceva, îl întreb doar despre asta. Îți spun ce este important pentru mine și întreabă despre dorințele lui. Simt din nou că pot avea încredere în el. Și faptul că suntem diferiți nu mai este enervant. Dimpotrivă, acest lucru este interesant!-
2. Acordați -vă reciproc
Odată cu apariția copiilor, cuplul căsătorit se Farmacieromania24 transformă într -un părinte … și este adesea pierdut în el. Soțul și soția trebuie să aloce timp pentru a fi împreună. Acest lucru este util atât pentru cuplu, cât și pentru copiii care ar trebui să știe că părinții au decis să trăiască împreună nu numai pentru a avea grijă de ei.
„Mi -a luat șase luni să -l conving pe soția mea să meargă în vizită, lăsând copilul cu bunica mea”, își amintește Fedor în vârstă de 36 de ani. – Și pot spune norocos. Acum, cel puțin ocazional mergem undeva împreună. Dar avem familii familiare care păreau a fi împărțite: soția stă acasă, soțul se plimbă pe prietenii săi ".
Unii se îndepărtează emoțional de partener, riscând să -l trimită pentru a căuta căldura lipsă altora. Iar producția comună „In The Light” oferă partenerilor posibilitatea de a distrage atenția de la griji și de a vedea din nou oameni independenți, atractivi unul în celălalt. Dar psihanalistul Fabyen Kremer sugerează „timpul greu să fii singur acasă. Dacă petrecem o oră împreună în fiecare seară, fără televizor, fără telefon mobil și fără copii, ne arătăm reciproc că relațiile sunt importante pentru noi ”.
Poți bea un pahar de vin împreună, pregătește cina sau ieși la plimbare cu un câine. „De-a lungul timpului, începi să simți nevoia pentru astfel de momente, pentru că ele reunesc cu adevărat”, împărtășește Daria, în vârstă de 37 de ani.
Dacă relația devine prea obișnuită, motivul este că atât soții sau unul dintre ei evită să se confrunte cu un partener. Ce se tem exact? Busting? Descoperiți că nu corespund așteptărilor altuia sau ale lor? Iată întrebările la care ar trebui să vă gândiți.
3. Continuați curtea
„Merge într-un costum sportiv acasă și conduce frumusețea doar atunci când mergem undeva”, spune Denis, în vârstă de 44 de ani. „Mi se pare că nu mai sunt important pentru ea.”. Desigur, este un sentiment de măsură. Uneori este plăcut să te relaxezi într -un mediu de acasă. Dar există un pericol ca, la un moment dat, relația să piardă erotismul.
„A rămâne seducător este o modalitate de a spune altui„ Vreau să vă placă ”și, prin urmare, să -i dau încredere”, a spus psihoterapeutul Isabelle Konstant. Pe lângă îngrijirea apariției, există și alte semne de interes, mai originale decât sărutul de serviciu dimineața și seara. Puteți încerca să veniți cu ceva, astfel încât un altul să fie plăcut să vină acasă, să -l facă mici surprize.
„Dacă vrei, nu vrei, dar„ ucigașii iubirii ”există!"-34 de 34 de ani Ekaterina este convinsă. De fapt, este dificil pentru noi să menținem mister atunci când știm aproape totul despre celălalt: de la semne de dispoziție proastă și să ne terminăm cu detalii fiziologice. Măreția iubirii ar dori să ierte toate acestea. Dar dorința este mult mai puțin condescendentă. Și aici, potrivit Isabelle Constant, jocul vine la salvare.
„Numim date în gratii și ne prefacem că aceasta este prima întâlnire”, spune Nikolai, în vârstă de 34 de ani. – De fiecare dată, făcând din nou cunoștință cu soția mea, o văd cu ochi diferiți. Soția sa Elena spune că este încă surprins de complimentele iubitului său și de entuziasmul cu care o cucerește din nou și din nou.
Admirația reciprocă întărește autoestima și hrănește dorința de a rămâne împreună. Eforturile noastre, menite să consolideze încrederea partenerului în frumusețea și valoarea personală, îi amintesc – și noi – de ce a devenit indispensabil.
4. Veni în prim plan
Un cuplu nu este doar o unire de doi. În ea, toată lumea dezvăluie valori importante pentru el: comunicare, proximitate, încredere în viitor. Când începem să ne îndoim de semnificația noastră și de locul nostru în lume, ideea de noi înșine ca parte a unui cuplu ne poate consolida. „Crearea de ritualuri care arată că suntem bucuroși de relații, oferim partenerului încredere, îi reamintim de importanța conexiunii noastre și de noi înșine – despre obligațiile luate”, notează Fabyen Kremer.
Dar spațiul intim general trebuie protejat. Prin urmare, ar trebui să stabilim limitele dintre perechea noastră și lumea exterioară. Confirmarea unor astfel de granițe este respectul cu care vorbim mereu despre un partener cu ceilalți, indiferent de ceea ce se întâmplă într -o relație. Fabyen Kremer solicită, de asemenea, „să afirme legătura cu un partener în public și să evite un comportament ambiguu, adică să nu se întâlnească cu cei care se aflau în absența lui și nu susțin prietenia strânsă cu reprezentanții celuilalt sex”.
Vechi -fined? Fiecare cuplu își acceptă propriile reguli. Principalul lucru este să scutești sensibilitatea iubitului și să nu -i excităm gelozia. Înțelegeți că el îl jignește pentru a putea liniști, la fel de bine conștient de motivele pentru care dorim uneori să începem o relație în afara cuplului. La urma urmei, „Când ne asumăm obligații, trebuie să abandonăm în mod inevitabil ceva. Dar acesta este prețul pe care îl plătim pentru alianța noastră cu iubitul pentru a deveni cu adevărat ceva încântător ”, rezumă psihanalistul.